WORKSHOPS - OFFLINE & ONLINE
Drei Themenschwerpunkte. Immer in eine Gruppe. Immer mit dem Gefühl, nicht allein damit zu sein.
Nervensystem & Alltag - Raus aus dem Funktionsmodus
Für alle, die eigentlich immer stark sein müssen und innerlich längst am Limit sind.
Dieser Workshop ist kein Stressmanagement-Kurs.
Es geht darum zu verstehen, was in deinem Nervensystem wirklich passiert, wenn du dauernd funktionierst und wie du ohne große Aufwand kleine Ankerpunkte findest, die sich wirklich anders anfühlen.
Du nimmst mit: ein echtes Verständnis deines Nervensystems, konkrete Werkzeuge für den Alltag, und das Gefühl, dass kleine Schritte wirklich reichen.
Format: 3 Stunden Inhalt + offener Ausklang
Verfügbar: Offline (Präsenz) & Online (Zoom)
Rhythmus: 1x I Quartal (Juli, Oktober, Januar, April)
Teilnehmerinnen: max. 12 Personen
Preis: 49 € · Frühbucher 39 € (coming soon)
Zyklusbalance - Dein Zyklus als innerer Kompass
Für Frauen, die ihren Körper endlich verstehen wollen, statt gegen ihn zu kämpfen.
Dein Zyklus ist kein Problem, das gelöst werden muss.
Er ist ein Rhythmus, der dir zeigt, wann du Energie hast, wann du Ruhe brauchst, wann du klar bist und wann du einfach sein darfst. Dieser Workshop macht diesen Rhythmus sichtbar und alltagstauglich.
Du nimmst mit: ein neues Verständnis deiner Zyklusphasen, praktische Ansätze für Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge im Rhythmus deines Zyklus und eine Grundlage, die sich sofort anwenden lässt.
Format: 2 Stunden Inhalt + offener Ausklang
Verfügbar: Offline (Präsenz) & Online (Zoom)
Rhythmus: 1x I Quartal (August, November, Februar, Mai)
Teilnehmerinnen: max. 12 Personen
Preis: 49 € · Frühbucher 39 € (coming soon)
Perimenopause - Was mit dir passiert und warum das Sinn macht
Für Frauen, die spüren, dass sich etwas verändert und endlich wissen wollen, was das ist.
Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen, Erschöpfung, Gewichtsveränderungen, das Gefühl, sich selbst nicht mehr zu kennen. Die Perimenopause ist eine der tiefgreifendsten Veränderungen im Leben einer Frau. Und die wenigsten sind darauf vorbereitet. Das ändern wir hier.
Du nimmst mit: Klarheit darüber, was hormonell passiert, wie du deinen Körper jetzt unterstützen kannst, und das Wissen, dass das, was du spürst, real ist und einen Namen hat.
Format: 2 Stunden Inhalt + offener Ausklang
Verfügbar: Offline (Präsenz) & Online (Zoom)
Rhythmus: 1x I Quartal (September, Dezember, März, Juni)
Teilnehmerinnen: max. 12 Personen
Preis: 49 € · Frühbucher 39 € (coming soon)
